少了這些，你的人類圖學習將不完整：活在當下與覺知意識的先備功課

你可曾想過——少了某些先備知識，實驗人類圖所帶出的體驗，其實可能產生偏誤？如果人類圖是你接觸神祕學的第一道門、靈性世界你也才剛踏入，那我會建議先把這些準備做好。它們有哪些呢？

國文課本裡常出現「活在當下」，多半在勸人把握光陰。但這裡談的「當下」其實是一種狀態——當你能專注在肉身所在的這一片刻，把思緒和意念拉回現在，你就完成了第一步。第二步，是理解「當下」意味著過去不再影響你、也不殷殷期盼未來，每一秒只想著此刻我正在做什麼、感覺到什麼。第三步，就是把這樣專注的時間慢慢延長。我剛開始練的時候，專注撐不過十秒；日日鍛鍊之後，現在已經可以維持得久很多。

有了活在當下的體驗，下一個要點就是「聽」見腦袋裡出現的每一個聲音，包含你心裡碎碎念的字眼。聽到內在的小聲音只是第一步；要能二十四小時、讓每個想法都流經並被捕捉，並不容易。而當你有經驗之後會發現——當下覺知的大多數體驗，其實都不「真的」，它們常常來自過去身心的記憶，說白話就是「胡思亂想」。

於是關鍵的第一個動作出現了：區分此刻內在的聲音，是腦袋的，還是內心嚮往的？內在聲音可以簡略分成「權威中心」、「小我」、「高我」不同層次。在人類圖裡，你真正要學會捕捉的，是權威中心引導出的真我聲音——那才是帶你走向正確生命軌跡的途徑。

前面的步驟若你做得到，其實已經完成了「區分」的工作，所以在實驗人類圖時，哪些屬於你、哪些不屬於你，你會有十足的把握。這時要提醒一件常被誤解的事：去制約真正需要去除的，是對你人生「沒有正向價值」的那部分，並不是所有的制約。祝福讀到這裡的你我，都能朝著自己最終的方向前進，讓人生充滿意義。