什麼是「心智噪音」？學人類圖之前先學會分辨腦袋的聲音

當大腦汲取了越來越多的知識與能力，我們開始利用它解決身邊的疑問——它甚至可以帶來人際關係、金錢、人生目標。但我們過度依賴、相信大腦能解決人生所有問題，反而使自己陷入更深的問題之中。那些在內在不斷形成的「小聲音」，造成內在衝突、混亂、懷疑、糾結的情緒，就是我們的「心智噪音」（概念出自《當下的力量》The Power of Now）。

「聊聊你的人類圖吧！」已成為近年的熱門話題——人類圖是一套新穎完整的系統，讓人在一張圖上得知大量「如何做回真實自我」的資訊。但在學習如何做正確的決定之前，你分辨得出現在腦袋冒出來的聲音，是「大腦」依照過去受挫經驗產生的恐懼感，還是真正「內在權威」提供給你的真實方向嗎？這得看你能否在做決策的當下，把自己拉回一個中正的「當下」。

回想看看：你是否曾凝視一個很美的自然景象、或純真的小動物，靜靜的，像時空滯留一般——那一刻你忘記所有痛苦，沒有過去，也不望向未來，擁有的就是那一刻的平靜。當你存在於「當下」，所有情緒相對一掃而空；那不是逃避，也不是漠視自己，就只是純然無我的一個瞬間。在那個當下，你的腦袋塞不下另一個混亂的聲音。

日常生活中，我們陷入不斷思考的時刻，遠比「停止思考」的時間多——因為停止思考感覺像把決定權交給他人，令人恐懼。但越無法停止思考，越是把自己往恐懼裡送。也許你經歷過：與人爭執時，對方一個眼神就讓你感到被漠視、被攻擊——「他是不是瞧不起我？」「我最好趕快離開這裡！」各種小聲音像十個人在腦袋裡開會，左右著你的決定。但探究事情真相時，往往並不如心裡所想的那般。

人類圖的所有決策（內在權威）中，永遠不會出現「頭腦」。因為腦袋的最大用途是解決任務、學習新知——用在替別人出主意很好，用在自己的人生上就差強人意了。真正能替我們人生帶來正確方向的，是你心底的直覺、以及不假思索說出來的話語——給予你一切的，會是你心底的呼喚。

至於要如何停止內在的心智噪音？我們在《停止心智噪音（下）》繼續分享。