自我聆聽者的獨白

Photo by Marc-Olivier Jodoin

「不只有商品需要使用說明書，「人生」也同樣需要有說明書！」

對你來說，在人生中的每個當下聆聽自己所說出來的話語是不可缺少的─因為每當你自己面臨抉擇的時候，和幾個最信任與了解自己的人聊聊，到底什麼是你最關注、最想要的？你的心裡一直有答案，只是需要透過表達的管道讓自己更加確信，自己就如原本所想的那般去做決定，你所選擇的將會更接近自己真正心底的聲音─堅定自己擁有的強大當下力量，你會發現其實你的影響力擴及很廣，端看自己如何調整內在與外在的平衡。

投射者 | 5/1 | 一分人 | 自我型 | Left Angle Cross of The Alpha (31/41 | 24/44)

現在人類圖中有九大能量中心，而這九大能量中又分別代表了在人類身上展現的不同特質，每一個特質的能量顯化行為與思考模式都各自擁有不同的表現形式；而能量相互之間的干擾、通道與閘門的追求、生命課題、特質天賦都是人類圖這個工具可以顯示出來的部分。

最重要的關鍵學習，就在於當你學會看人類圖，你不只可以了解自己怎麼生活才能貼近本質，你更可以因為知道了彼此人類圖上的差異而有所領悟，面對人際間的互動也會變得更為中立，放下腦袋的偏執讓你回歸內在力量的引導。

空白中心部分呈現了生命中會不斷遇到的課題，反面來看，也就是會在這些領域有特別多的體會、學習和成長；當自己能夠一一克服和面對這些潛藏在內心身處的祕密後，會發現自己的生命將變得更加輕盈自在。 【生命課題】

關鍵字：分心、緊抓小事、過度承諾/證明、借用能量、情緒間歇爆發、外在壓迫

被周遭眾多的事情吸引而分心，逼迫自己總是忙於解決他人的問題將思維陷入不必要的思考混亂之中。

因為從小天馬行空和跳躍的思考方式讓你擔憂自己是否看起來愚笨，而對於某些別人不怎麼在意的小事情上，或是一些無關緊要的瑣事，你總有幾個點異常的在乎，但其他人卻不認為這些事情是重要的。

過度承諾、和與他人比較，試圖證明自己的能力和價值時，當做到了也許你會覺得很有成就感，但卻把自己累死了；萬一沒有履行自己的承諾時，長久以來會影響自我對於價值感的認定，進而自我懷疑。

當自己踏入人群在家庭、工作上表現時，會發現自己擁有源源不絕「借來」的能量，這些能量如果一不稍加注意就會淪為過度使用，造成一些過度加班、過度行為的表象。

情緒的課題對你來說很容易因為環境中跟不同的人群相處而有各自不同的釋放型態─有因為對於某些體驗或是嶄新事物抱有過多期待上落差造成的釋放，也有因為小事堆積、日復一日所累積而成的情緒壓力。親密關係上面臨開放與親近之間的內心衝突，表面上也許你的情緒常常是風平浪靜，但在內心底層也許你曾經或是現在正面臨情緒壓抑上與不自覺爆發的困擾。

總是東奔西跑的焦躁感，來自外在的壓力讓自己喘不過氣。你的行動壓力往往是來自於外在的不斷提醒、催促而慢慢累積，一次、兩次、三次，不斷朝你而來的壓力將會在某一天突然形成一股強大驅動力，讓你在短時間內可以暴衝所有能量，瞬間完成那些令你感到壓迫的事情好舒緩你的內在張力。偶而這會是推動擬向前的一股動力，但若是常常發生的話，你會發現你總是在完成別人交辦給你的事項，而沒有時間把自己安排的事情一一處理完成。 【學習點】

關鍵字：責任切分、彈性思考、有意識的出發點、情緒觀察、時間自主

試著運用你的直覺感受現在這件事情的責任是否歸因於你？眼前的問題真的是你想要去解決的嗎？他們請求的協助真的值得去做嗎？不斷地讓自己回到內在的力量去做決策，在接下每一個重責大任之前先給自己一點時間，把答案想好，才不會因為外在的壓力而促使自己時間被其他人的事情佔滿和瓜分。

若你能開放某部分很堅持的想法、概念或是意見，運用你天生能夠很容易猜想到其他人下一句要溝通的才能，彰顯你富有彈性的腦袋，並接受你原始的設定就是不需要替自己的思考模式設定限制的話，接受這個事實能夠讓你免於陷入自我責難的框架中。

嘗試有意識的去發覺自己做一件事情的出發點是否出於「證明自己」，將會避免陷入自我懷疑與痛苦的深淵。自我的價值來自於每次承諾自己能力範圍以內的事情，運用內在力量來引導決策，脫離證明自己的方向，才能找回自身力量。

清楚的意識到當你覺得整個人呈現出非常有動能去做每一件事情的時候，那些源源不斷的工作產能其實反而會讓你陷入過度工作或是任何過度的行為。適時替自己設一個停損點，多加利用自身的內在直覺來引導自己在身體覺得累之前就安靜地獨自休息，釋放掉一天借來的能量對於良好睡眠有關鍵性的影響。

可以透過觀察發現哪些事情是在平常困擾自己的，而哪些會造成情緒上的爆發和牽動，了解自己在面對新的事物放下期待可以讓你避免掉入失落的迴圈裡；多花點時間觀察自己的情緒波動─遇到那些人，哪些事情是你的情緒來源等，能夠事先知道自己的情緒來源在哪會有很大幫助。此外，可以試著計算看看你的情緒週期什麼時候開始累積情緒，什麼時候來到了爆點，如此一來可以避免在接近你情緒的高低點安排重要的事情，或是做出難以挽回的決定。

面對這些外在的驅動力，你可以有更積極的處理方式！率先的為自己的人生設定一個不過於緊繃的時程表，當自己生命的主人。將那些突如其來的事件安插在適當的地方，不為了釋放壓力而做事，你就能保有自己的休息時刻，不至於被排山倒海而來的事件壓垮，而陷入更長的休眠期。 【影響世界的穩定能量】

每個人身上，都具有足以改變世界的能量，而所謂的「改變世界」其實就是改變自我。

當你真正接受自己的身上擁有這份強大的特質足以影響他人，持續的鍛鍊、停止外求，這些穩定的特質將會是你獨特的設計，讓你有機會貢獻於他人，顯現出屬於你的個人特色。

佛陀代表「覺醒的人」，當你做出屬於自己的決定，並依此生活，透過為自己發聲的過程成為愛自己、接受自己、信任自己的源頭。無時無刻讓自己處於自我覺察的狀態可以使你在說話、行為、互動和決策的面向被他人認可，進而邀請你參與某事。但是對於自己，你仍然是看不清楚，唯有透過簡單做自己，才不會被外在環境制約而封閉自我。

當你可以掌握社會群體的趨勢、運作模式、人民的需求，你的才能就有可能被眾人所看重，進而被大多數人邀請出來領導，是一民主型態的領導風格─從影響力出發，非威權式的領導，不硬性要每個人怎麼做，而是運用你的話語及行動引發他人才能邁向成功。盡管你可能不一定會成為一整個大社群的總領導人或是總統，但你可以找到屬於你在群峰中間的一座山頭讓你稱王，帶領一群具有相同立場的人，對的人、對的環境能讓你領導的成功機率大幅提升。 【人際互動中的追求】

每個人都擁有自己最獨特的設計，但是要怎麼活，或是要怎麼運用現有的能力特質，遠遠比自己想要追求那些自己沒有的天賦來得更符合本質。有時候，去到人群中，你會發現那些干擾你的能量會讓你追求你所沒有的，如何適當的藉著他人的能量來幫助自己完成更多事情也許也是另一種變向成功的方式。

腦袋中存在的許多零碎的過往記憶，讓過去的回憶在腦袋中自然流動播放，再與他人分享。面對過去事件的困惑如果你給自己設定思考的限制，將加深腦袋的困惑而無法更快速的解決疑惑；靈光乍現的目的是要讓你可以透過輕鬆自然的方式去分享靈感，而你的壓力卻會想要讓你快點把這個困惑得到解答。

「我想...」，組織架構一個複雜的概念，使之具體化和有意義是你的天賦，而讓這個概念得以透過更廣為人知的簡單方式、公式的呈現來貢獻這一個想法給更多人，以增進我們對世界的理解。如果能夠等到別人來詢問你，或是邀請你講出腦袋中的想法時再發言可以讓周遭的人不至於對你有過多的誤解；因為你手上握有細節，但卻不見得可以每次都在這套複雜的系統之下做出完整的架構解釋。

你提出那些無法用事實佐證的清晰論述常常可能因為表達的時間點不對，而無法被理解，甚至被誤會；當你想要表達出全新觀點的時候，對你來說最困難的莫過於仔細聆聽─這是你天生具有的保護機制，唯有自我保護能夠讓你獨特的見解得以被保存，而此時表達這些特殊想法之前你總是充滿著害怕被用奇異眼光看待的壓力，不斷突破表達你自己的想法也是此生課題。

恐懼無知的你如果無法確實的傳遞讓他人知道你所領悟到的覺知，就會引發你越想要用腦袋來替自己做決定，而這樣的情形反而會讓你陷入焦慮─於是你會在人生中不斷尋找那可以解答你的疑惑的靈感，唯有在無壓力的自然狀況下聆聽你的聲音，反覆檢閱一件事情，才會突然在夜深人靜的時刻得到瞬間的頓悟。

你天生讓人放心可以吐露心聲和秘密的特質引發許多人不自覺想要跟你分享他們不為人知的事情，也因為你沒有一定要把這些秘密說出來的壓力，所以你也相對擅於分辨何時為對的時機點讓你自你的秘密資料庫中抽取有用的、重整過後的資訊分享給他人。你那對於人類經驗的特殊理解方式更可以預知未來的發展，只是你有時會需要一個將這些秘密向社會大眾傳遞的角色，否則很可能終其一生都不會有人知道你的秘密。

對於極端行為你總能謙和的接受它，接納身而為人的多元性與獨特性能讓你替他們找到在社會上的定位所在。但你持續改變的韻律將可能讓你想要專精的領域失焦，陷入持續改變的波動之中。

從你的視角挖掘到的成功模式是你想要不斷發展的一套知識技能，新的體驗配上新的成功模式，是讓你人生豐富、滋養的關鍵，你也不斷想要透過這樣的方式讓你在物質、生活模式上得到滿足，好讓你的生活有所收穫。

情緒要自然的接受觸動，自情緒危機中成長。美好 OR 情緒綁架，感到自己有所不足，無法完成對自己的期待。

人生中恐懼發生的、想要卻得不到的東西會不斷的形成一段段小劇場在你心中播放，透過不斷想像、做白日夢的過程，你似乎也在內心完成了一趟趟驚悚、新奇的旅程；而這樣內心的小劇場也無形中帶給你從內而外的刺激與動力，去做些什麼。但面對如此多的劇場，你最茫然的是你常常不知道自己真正想要的是什麼？

「一段經驗必須要有一個完整的結束，從中收穫學習領悟，好為未來做鋪排。」尤其是在關係的課題中即是如此，在前一個關係課題沒有被完成的部分，將會留到下一次再度循環出現。唯有等待對的時機點，正確的承諾一段關係的產生才會獲得自我滿足。往往在要開始的時候，如果得到的支持不足，則會讓你徒勞無功，深陷挫折。

感情層面，你會想要的另外一半是跟你能共相互砥礪成長，共同追求彼此的成功地類型，如果兩個人能一起創造更多的可能和激盪火花，對你來說會有很大的幫助。

讓你的內在權威帶領你進入親密關係，每一次的碰觸、滋味、味道都是讓你強烈感受彼此的途徑，否則親密的互動只會為你帶來更多的困惑與衝突。

對於人生不斷向上的持續動力若能受到上位者的提拔與看重，能帶來蛻變的動力以擴展你的一片天。你內在渴望不同的衝勁將你的野心發揮極致，但你的勇猛需要將你的力量導向有意義和價值的事物上，否則缺乏努力的方向時，你的衝勁就僅是匹夫之勇。

懷疑、猜忌任何讓人感到不安全的人事物的能力為了確保每個人都能擁有安全的未來，經過充分的了解並做出評估，這樣以問題的形式展現的能力可以運用在審查既定模式與未來之間的關聯性；若把這能力用在人生的選擇上，則會令你鑽牛角尖，亟需尋找一個答案來填補你的緊張。你對於這個世界的貢獻就是你那轉不停的腦袋在一個團體中長期將帶來促進團體施壓思考的動能，將疑問梳理成有用的解答。 【生命藍圖】

「感受別人的感受，經歷每一個與你擦肩而過的人生。」

路邊和你相擦而過的路人、結帳櫃檯幫你服務的服務生、參加活動遇到的參與者、和你在同個地方工作，生活的朋友同事─每一個人，對你的人生都具有影響力，而他們也不斷的帶給你的人生更多的學習、省思，這些人與你的相遇，一切似乎就像是最好的安排，只是等著你來走過這段人生，去體驗他們。

隨著你在人生中遇到的人越多，你對於生命的經驗就越是豐厚，雖然過去你也許常常想─沒有什麼人真正的理解真正深層脆弱的你，維持這樣稍微帶有一點距離感的形象對你來說卻可以吸引來許多對你有所投射的人，在他們眼中你常扮演著「救世」的角色。此外，你身上帶有「普及的潛能」，能夠觸及影響到不僅僅是你身邊認識的親朋好友，更能影響陌生人的生命！

帶領、引導、幫助他人的穩重形象對你來說是你樂見的，但如果今天有人對你投射出不符合你的期待時，你也會不知所措，很可能承諾一些你做不到的事情。對你來說，每一個與你接觸的人都渴望你能解決他們的某些疑問，唯有給出正確且適合對方的實用方法才能避免妳的名聲受到抨擊。

2016.11.30 阿布的人類圖對談紀錄